Stress und Hektik beherrschen oft den Alltag. Wichtige Termine und Fristen, die Hausarbeit und noch vieles mehr sitzen einem oft unangenehm im Nacken und können einen beinahe erdrücken. Das einzige, was man sich in diesem Fall wünscht, ist einfach mal abzuschalten. Wie zum Beispiel mit dem Hörbuch „Be mindful – Einfach mal abschalten“.
Das Hörbuch von Suze Yalof Schwartz und Debra Goldstein, in gekürzter Form gelesen von Esther Schweins, ist am 23.07.2018 im Random House Audio Verlag erschienen. Auf 3 CDs mit insgesamt etwa 201 Minuten gibt es Meditionstipps ohne Hokuspokus für 17 Euro.
Das Hörbuch „Be mindful – Einfach mal abschalten“ bietet einen schnellen und doch umfangreichen Crashkurs zum Thema Meditation. Neben Tipps und Tricks werden in diesem Hörbuch auch einige Mythen rund ums Thema Meditation aufgedeckt. Zudem findet man zahlreiche angeleitete Meditationen für die verschiedensten Situationen.
Die Stimme von Esther Schweins, die das Buch vorliest, ist sehr angenehm und passt sehr gut zu den gesprochenen Texten. Die Meditationsübungen sind einfach, für Anfänger geeignet und lassen sich bereits in nur 60 Sekunden ausführen, je nach Übung. So kann jeder eine kleine Sitzung in seine tägliche Routine einbauen, egal, wie viel Zeit man in erster Linie dafür investieren möchte.
Wer nicht offen für das Thema Meditation ist, dem wird dieses Hörbuch vermutlich nicht so gefallen. Für alle anderen, die sich gerne daran versuchen müssen, ist dieses Hörbuch von Suze Yalof Schwartz und Debra Goldstein definitiv geeignet. Die Anleitungen sind praktisch idiotensicher und machen Spaß auf mehr.
Da das Hörbuch „Be mindful – Einfach mal abschalten“ mir gut gefallen hat und meinen Erwartungen gerecht wurde, bekommt es von mir verdiente 4 1/2 von 5 Sternen.
Wen die Rezension neugierig gemacht hat, bekommt das Buch sowie alle Informationen dazu zum Beispiel hier:
bookloverluna 